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おしっこは腎臓で作られ、尿管という細い管を通って膀胱に運ばれます。おしっこの成分が固まて石になり、尿管に引っ掛かると猛烈に激しい痛みが出るんです。痛い病気はたくさんありますが、尿路結石の痛みは最高だと言われているんです。実は、ある別の病気の予防食が、尿路結石の予防にも役立つことがアメリカのハーバード大学が行った最新の研究によって明らかになりました。では、問題。それはズバリ、何の病気の予防食なのでしょうか。ヒント、尿路結石とは関係がなさそうな病気です。多くの中高年の方がこの症状を抱えていますよ。答えは、高血圧なんです。ハーバード大学では、三千四百人の男女に、ダッシュ、と呼ばれる、高血圧の予防食を実践してもらい、尿路結石との関係を調べました。その結果、ダッシュを実践した人は、尿路結石になりにくいことが分かったんです。つまりダッシュは、高血圧と尿路結石と、どちらも同時に予防してくれる訳です。では、ダッシュとは具体的にはどのような食事なのか。さあ今日のポイントですよ。ダッシュとは、野菜、果物、豆類、魚、それに、生成された小麦粉ではなく全粒粉のパンを多く食べるというものです。日本人の場合は、全粒粉のパンの代わりに、玄米を食べても結構です。では今日も元気に過ごしましょう。いってらっしゃい。
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